热气腾腾，蒸蒸日上

星期五和同事聚餐

海鲜自助

有两位不到40岁的同事说自己血压在临界值

现在的年轻人是怎么了？

年纪轻轻的就有三高

有人尿酸高

还有人脂肪肝

天天熬夜的，天天外面吃吃喝喝的~ 太多不健康的生活习惯

我建议同事至少1/2或1/3的时间尽量自己在家做着吃

少油少盐清淡些

天气暖和后可以增加些锻炼，跑跑步，散散步也好👌

天气没这么冷的时候我一个月跑100多公里

平时蒸点儿粗粮吃吃

热气腾腾

蒸蒸日上

粗茶淡饭

修心养性

余生

简单点儿