李金清 焦点网络初级班34期 约练15次 坚持分享

周日参加了一个亲子教育沙龙《如何提高提问力》，李甘老师从建立好人缘，促进亲子良好关系，提升阅读力，缓解生活中焦虑四方面展开分享。

聊天一定要保持"三心"关怀心，好奇心，探究心。以对方比较熟悉的话题提出一些具体的开放式问题，就不会把天聊死，且促进人际关系。这点与我们焦点学习接纳未知欣赏好奇，好奇心没有，你就带着自己的预设就不想知道，天也聊不下去了。

通过提问的形式引导读者如何去捕捉文中的重要信息。李老师用"留守农村的爷爷"这个文章的标题，设计出多个问题，既然把这文章所涉及的内容都带出来了，带着这样的提问模式进行阅读，被动变主动，无形就提高阅读能力。

“善提问缓解焦虑”板块颇受大家关注。李老师分享了“开放式问题线”模型，由过去的“封闭、负面、追究过去”变为“开放、正面、探索未来与可能”，用七步提问法转变固势思维提升满满正能量，远离负面焦虑。这七步提问法是一开放一复数一可能性一聚焦一动态一系统思考。

举个例子：好失败，我怎么到现在买不起房子呢？（负向）我如何才能买得起房子呢？（开放）我有哪些办法可以提升经济能力买房子呢？（复数）有哪些方法可能让我提升经济能力？买房子呢？（可能性）我现在可以持续开展哪些最有效的行动买到房子呢？（聚焦）我可以持续开展哪些最有效的行动，最大化提高我的经济能力，买到房子给家人建造一个幸福的家？（系统思考）。

与五聚焦正好不谋而合，聚焦正向聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步。

最后，李老师还给大家“加料”，分享了苏格拉底式的提问方式，并用生活中鲜活的案例一一解说。来访者的坎，我们用一步步的提问题形式破他的坎。