吃饭不能太随意

昨天晚上我拉肚子了，因为自己喝了凉的不干净的饮料。还吃了辣的。

今天起来就不舒服，也没有胃口，肚子感觉说不出来的难受，然后心慌胸闷干呕。

起来的晚，到下午才吃饭，是在外面吃的饭，虽然不太辣，但是那个盐味儿真的太重了，虽然味道挺好吃，可是因为自己身体原因，根本吃不了多少。

身体呀，真的也是要长久调养，不能大意，自己总是好一点就开始胡吃海喝，这样对健康损害太大了。