我的沉浸式做事方式

2021.9.30 周四

每次看完门诊都有筋疲力尽的感觉，不是打完一场大仗后的身体累，而是内心里觉得累，有一种老母亲在苦口婆心一番后的无力感：门诊会遇到形形色色的问题，大部分时候我需要改变病人对自己所患疾病的认知，而这些，有时候太难了。

清楚的意识到这种无力感还是在昨天看玩门诊后，因为这种感觉与完成第一次咨询的时候很像，虽然当时很兴奋。第一次咨询记录很久才开始写，原因除了我第一次不知道如何写外，还与我需要先把录音变成文字有关，当然最主要的是我在咨询的过程中用尽了全力以至于不愿意再触及的这些录音。就好像高考结束后不愿意再看课本一样。

这种无力感最早的明显体验是在放开二胎初期，有人问我是否原意再生一个时，这种感觉突然涌现。当我把这种感觉说出来后，对方提醒了我：你是太用心了。我醍醐灌顶，是啊，孩子慢慢长大，而我又重新活了一遍，这的确很耗能量。现在我与孩子终于长大了，怎么愿意从头再来？

现在网络有一个词叫“沉浸式 ”，特指比较专心的做一件事情不被外界所打扰。我琢磨着我这也是沉浸式的做事方法吧！

昨天看心理观点，说医生的个人魅力，在心理治疗中的作用是不容忽视的。个人魅力大致分为两种，一种是浅表的，一种是深层的。浅层的魅力往往一下子就能把病人吸引住，这主要来自于医生的外貌、仪表、表情和举止，以及与陌生人交谈的技巧，但这种魅力的作用难以持久。而深层的个人魅力，来自于医生的真诚，对病人内心世界的投入和理解，对病人无条件的尊重，在照顾病人此时心情的同时，还考虑到他长远的利益，一句话，来自医生对人性深刻的领悟。保持个人魅力需要二者结合。

我思考了许久，在门诊时对一些慢性病人，我的确在解决他目前状况时努力让他理解慢病控制的必要性及控制办法；对于急性病人又努力让他了解如何做是最好选择。当然保证这些可以完成的基础是取得病人的信任，而这必须以真诚的态度与他们沟通，还得做到尊重他们，消除自己因为知识不对等引起的优越感，与他们平等的相处。在咨询时需要时刻关注求助者情绪变化，想办法引导，求助者情感的流露是信任的表现，是与咨询师关系建立的原因，在咨询过程中需要被珍视。而对于孩子的养育，则对我来说更是弥足珍贵的。可以说是沉浸式养孩子，时刻注意她的需求，该放手时就放手。对于不会表达的小孩子来说，要做到不伤害她是很不容易的。你得不停的琢磨她的内心，一不小心就会误解。即便是长大了上学了，处理问题也须得不随意评价，得尊重事实。

沉浸式做事方式让我在做完一件事时会觉得筋疲力尽。好在，我现在有很多自己的时间，可以做很多自己想做的事儿，听音乐，跳操，什么都不想干可以睡觉，总之会让自己满血复活。该做事的时候沉浸于其中，该放松时放松，这是我期望的样子。