008 读书笔记《人到中年，依然如华：中年幸福指南》-中年人、孩

《人到中年，依然如华：中年幸福指南》黎雅

人到中年

>人到中年，工作和生活所取得的成就与你有什么样的生活重心是成正比的。尽管每个人遇到的问题可能是相同的，但每个人对相同问题所采取的态度和方式方法却有可能是不同的。

每个人都有自己的工作和生活重心，一切全在于自己更在乎什么，或者阶段性那个任务更重要。2023年我的主要任务是躺平，捂脸~

> 人在某一段时间内，专注或把重心放在一件事情上才能把那件事情做好。想清楚你到底想怎样度过人生，你更看重什么，想追求什么。

2023年实际有两个很重要的任务必须完成，都需要给予足够的时间、精力和耐心。如何恰当的分配时间和精力，是个大问题。花点时间做计划，而后得按计划执行，否则确实不行。想想那些不开心的人与事，压力就来了，动力就好了，中年人哪有真正可以躺平的时光。

躺平

> 让孩子养成良好的习惯包括：1）培养爱读书、2）做事情有激情、3）做事认真仔细、4）以终为始、5）要事第一、6）不断更新目标。

> 提升孩子受用终生的能力：1）自学和归纳总结能力、2）英语能力、3）写作能力、4）时间管理能力、5）沟通能力、6）适应能力。

> 帮助孩子建立健康富足的心态：1）乐观、2）积极、3）平和、4）感恩。

在我们一生的成长里，父母潜移默化的影响着我们，感恩父母给我们带来一些美好的品质。当我们开始养育孩子时，确实也需要有意识的去培养孩子的能力。

孩子培养

> 关于找对象的原则：1）开心快乐最重要。2）兴趣爱好要尽量一致。 3）技能要尽量能够互补。4）男生最好有幽默感。5）当两人相处感觉还可以时，要尽快让双方父母见面。

价值观、人生观、世界观一致是很重要的三观，所谓门当户对就在于彼此的三观不要相差太多，否则很快就会进入观念的撞击而纷争。

> 女儿发来每日一照女儿自从上班后，每日会在电梯间或办公桌前拍一张照片发给我。

现阶段提醒自己每天要自拍，要给红豆拍照，但也还是经常忘记。

> 看望老人时，有三件必做的事：1）给老人带些他们爱吃的食品，尤其是每次出差必定给老人买些地方特产带回来；2）陪老人聊天，唠家常；3）请老人出去吃饭或将好吃的饭菜带到家里。

如何更好的陪伴父母是我在接下来的岁月里需要花时间自我训练和培养的。

陪伴老人

> 洗发时注意：1）每次洗发时不使用二合一洗发水，而是将洗发和护发分开。2）每次用洗发液洗三遍，保证洗干净。3）把护发素涂在头发上（千万不要抹在头皮上）按摩1—2分钟。4）一定要把头发冲洗干净，直到头发摸起来非常顺滑、头皮感觉清爽。

> 面部护理秘籍：洗净、保湿、防晒。 1）洗净。我每天用带泡沫的洗面奶轻揉整个面部，然后洗干净，感觉脸上清爽、不油腻、不紧绷即可。2）保湿。保湿是非常重要的环节，每天都要做。

> 碎片化放松方式：1）利用中午休息时间去逛附近的商场。2）利用中午的时间出去享受一下美食。3）有时周末我会与丈夫出去吃小吃。4）在国内出差时，我总会抽空去逛一下当地超市，挑些当地小吃带回来。 5）在国外出差时，我会带上自己的团队利用闲暇时间找个路边咖啡馆。6）看电视。

> 54岁时开始练习瑜伽，开始练习书法和画画。

自我养护也是一个需要耐心的过程，想想人到中年确实更需要对自己好点。

自我养护

人到中年，不要忘了爱自己。