减重复盘

周末随波逐流又放纵放纵放纵后，好在有昨天的正常碳水，不然很可能失守174。但若稍微忍住昨晚的粉，定能守住1市斤/公分的底线。

昨日运动够量，碳水正常。

凌晨：两根油条

白天：一大根芝麻糖/一点水果

晚上：一大碗螺蛳粉