运动吧，为了身体健康，还有心理健康

八零后的健康教育还停留在身体健康的阶段，心理健康大概和素质教育一样，只停留在口号声，因为他们经历的社会环境和教育环境都缺少心理健康意识-甚至是常识。

我为什么能感受到这一点？这正是所谓的“失去了才知道珍贵”！

我从高中复习到考上大学的阶段，抑郁和焦虑情绪就开始困扰我，这让我感到恐惧和困惑。但直到6年以后，我才知道这两种情绪的名字。又过了2年，我被情绪打倒，我终于没办法绕开他们，被逼到最后的角落，我只能硬抗。

看医生，看书，运动，寻求家人的支持。又在黑暗中摸索了8年，现在的我终于可以靠药物的协助，以及宽松的工作环境，以及一颗随遇而安却又不甘寂寞的灵魂，在外面成为了一个“正常人”。然而我自己知道，我多么容易被焦虑抑郁情绪击倒，只是我尽量快点爬起来，以免别人看到。因为我觉得别人看到了也不会理解，白白增加了自己的压力。

药物，家庭，工作，成了支撑我站起来的三座大山，我不知道他们是否永远值得信赖，我无从选择。而且在和情绪斗争并共存的过程中，我渐渐把情绪放在第一位，不想委屈自己的情绪。

于是我想找到更多的支持，阅读、运动都是不错的选择，“正常”的选择。我也会寻求心理支持，包括心理咨询。我希望自己越来越不怕被打倒，要越来越快站起来，走起来。这正像孩子学走路。我的情绪也是个孩子，它需要学会走路，甚至跑起来。