2019年一月份目标
2019年要做的事情都在这里面
接下来是把全年任务细化到每月中，以下是一月份的成果和任务。
月底会做一月总结和二月份目标。
习惯类成果：
1.语音写作三十万，保证每天都写即可。
2.一个月的时间统计数据，保证每天都记录即可。
3.10号，20号，30号记得拍摄身材记录照片。
别的成果：
1.8家健身房和4家柔术馆进行调研，平均每周2次健身房和1次巴西柔术。
2.阅读《关键20小时》和《系统之美》。
3.《精力管理》解读书稿 和 精力管理系统构建成功。
4.《如何阅读一本书》解读稿 和 阅读系统构建成功。
第一周1.1-1.7：
《精力管理》的解读书稿出炉并且精力管理系统初步搭建完成。
用自己的方法搭建精力管理小系统1.0。
搭建好小系统后复习玉成的课程，看自己的系统有无不稳妥的地方，升级下变成2.0。
精读《精力管理》和《超级精力管理术》，对《精力管理》和《超级精力管理术》做笔记，学习当中的饮食、睡眠、工作节奏方法并应用到自己生活中。再对自己的小系统进行升级成3.0。
完成《精力管理》的解读书稿第一版。
第四、五次健身房和第三次巴西柔术并写训练日记。
第二周（1.8-1.15）：
《如何阅读一本书》的解读稿出炉并且阅读系统初步搭建完成。
用自己的方法搭建阅读小系统1.0。
精读《如何阅读一本书》《洋葱阅读法》《秋叶教你读懂一本书》，做笔记，再对自己的阅读小系统进行升级成2.0。
完成《如何阅读一本书》的解读书稿第一版。
第六、七次健身房和第四次巴西柔术并写训练日记。
第三周（1.16-1.23）：
阅读《关键20小时》并输出。
第八、九次健身房和第五次巴西柔术并写训练日记。
第四周（1.24-1.31）：
阅读《系统之美》并输出。
第十、十一次健身房和第六次巴西柔术并写训练日记。
以上
铭杰
20181231
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