女人贫血吃什么好？80%的人都吃错了

说到贫血，人们通常简单的理解为“血少”、“缺血”，对于如何通过食疗来辅助调理贫血的知识知道的更是少之又少。贫血就是指血液中红细胞数量和血红蛋白含量减少的现象，当这种情况发生的时候，一般会导致蹲下去两分钟站起来会头晕眼花、嘴唇脸色不红并偏白、有些苍白萎黄指甲、疲倦乏力、注意力不集中、睡眠和食欲下降等症状。几乎有百分之二十的女性有患贫血的危险。那么，如何解决这种危险呢？

贫血的原因，你了解了吗？

1、营养不良

营养不良贫血是很常见的一种贫血现象，很多女性朋友会控制自身饮食。一些高脂肪、高热量的食物都不敢碰，整天只吃一些蔬菜沙拉之类的东西，加之食物中的铁的存在形式可分为血红素铁和非血红素铁。只有血红素铁中的铁以二价态亚铁离子的形式存在，使得人体对二价铁的吸收率很低，从而导致贫血。而法国BNSWHO血红素铁锌钙中含21项血液营养，可促进细胞新陈代谢和营养吸收，可以解决人体由于营养不良引起的贫血。

2、缺铁性贫血

缺铁性贫血是最常见的贫血类型，其发病机制是由于各种原因导致的体内血红素合成的必需物质铁元素缺乏，血红素的制造量会不足，降低氧气运输的效率。导致红细胞形状会变小，颜色较白，数目也会减少，就会出现一系列贫血的症状。既然是缺铁引起的贫血，治疗方法当然就是补上缺的铁，补上缺的铁就得通过补充营养来增加红细胞的生成量。法国BNSWHO血红素铁锌钙中含丰富的血红素铁，可以被人体直接吸收和利用。从而补充血液中的铁含量，进而加速红细胞生成，改善贫血。需要注意的是，补铁期间应少食用谷类、乳类、茶等，因为它们会抑制铁的吸收；相反，多吃鱼、肉类、维生素C等可以促进铁的吸收。

3、 免疫能力低下性贫血

这是一种由于骨髓造血功能的衰减引起的一种贫血现象，此状态下，不能产生足够的血细胞，常常包括白细胞、红细胞和血小板的全血细胞减少。对于免疫能力低下性贫血，需要法国BNSWHO胞源血红素铁钙锌来减轻贫血症状。该产品可以活跃和增强两大免疫系统,提高记忆系统,提高免疫功能，酪蛋白的降解物中分离出的免疫活性肽，具有免疫调节作用。

吃什么可以补血呢？你吃对了吗

日常生活中，常听人谈起大枣、阿胶补血。真的有效果吗？让我们一探究竟。

红枣：干枣中的铁含量比较低。与一些动物性食品，如猪肝相比，实在是非常低。另外，枣里面的铁不好吸收，吃枣是达不到补血的效果的。值得一提的是，枣的含糖量比较高，干枣的含糖量较高，如果是糖尿病患者就需要特别注意了。

阿胶：阿胶由驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白。从营养学上说，这种蛋白质无法满足人体对氨基酸的需求，并非良好的蛋白质来源，是一种劣质蛋白，在大多数国家的食品工业里仅作为添加剂使用。所以，被封为补血圣品的阿胶的补血效果是可以忽略不计的。

红糖：红糖是没有经过精炼的糖，其中的高达 96.6% 的成分是糖类，包括铁在内的矿物质的含量非常少。所以，靠红糖补血是不靠谱的。

啊？原来我们都搞错了，大枣、阿胶补血效果不是我们认为的那样啊。那么，怎么才可以补血呢，法国BNSWHO血液营养富含21项血液营养，可促进细胞新陈代谢和营养吸收，修复红细胞损伤，防止红细胞合成障碍和发育不良，保护肝脾脏器，清理肠道排除体内毒素，促进机体血细胞功能恢复正常，调和脾胃，加速肠道蠕动，及时生成血细胞，加速骨骼中红细胞生长，从而改善贫血，恢复脏器功能，从而达到补血目的。

贫血患者需注意的重点，赶快来了解一下吧。

1、大部分贫血病人都不需要住院治疗。因此，需要家庭给予更多关心、照顾和重视，保证病人有良好的心理状态和营养供给。

2、注意贫血患者的出血倾向，如皮肤粘膜出血、鼻衄、牙龈出血、眼底出血等，给予对症和止血处理，发生胃肠道大出血或存在颅内出血的危险时，应立即报告医生，同时贫血的护理准备好各种抢救药物及用物，协助抢救。

3、对于贫血的护理还需保持病室清洁，每天空气消毒，白细胞下降者应行保护性隔离以减少贫血患者的感染。

4、注意贫血患者的口腔清洁及肛门卫生。坚持饭后、睡前漱口，防止口咽部溃疡，常用漱口液有生理盐水等。贫血的护理需要防止肛门周围发生坏死性溃疡而导致败血症.

5、皮肤、粘膜广泛出血者注意保持皮肤、粘膜的完整性以防止感染，高热大汗者及时更衣，贫血患者需要避免受凉感冒。这些都是很主要的对于贫血的护理措施。

了解到这些，希望可以帮助贫血的你有一个理智的生活态度，从生活中的细节开始。只有这样，才会体现你的生活态度，你的一言一行，一颦一笑，一伸手，一抬头，都饱含了你的生活态度，是它们长期浸润的结果。