【减脂日记】第58篇

体重

2020年4月11日

昨日运动

跑步8公里

昨日饮食

早餐

小米粥170克，包子53克，煮鸡蛋70克，土豆丝65看，香蕉112克

午餐

炒饭120克

晚餐

啤酒660ml ，花生黄瓜50克，素炒杂烩100看，辣炒花蛤100克，辣子鸡100克

反思

最近一周左右运动少，吃的多，而且还不是很健康，今天小麻花就吃了很多，有点颓废。很多事情都提不起精神，书也看的少了。

仔细想想我做事情，一般2个月左右都有一个重要的节点，好了持续下去，越做越好;但更多时候是颓废下去了，很多事情无疾而终。这次要好好做，熬过去一切都会好起来的。