行为塑造法台账记录第五十七天

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月1日—1月7日，行为塑造法第九周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年1月1日。2023年的第一天，感觉和每天没有什么不同，时间好像是一个看不见的影子，我们人为的划分了一个信号，昨天是2022年，今天就变成了2023。用变化发展的眼光看自己。和昨天比自己有哪些变化？新冠带来的影响还没有消除，咳嗽依旧，爬楼还是会喘的厉害。我听到的“专家”说的病毒没有办法消灭，只能多喝水，对于我来说，通过自身免疫力硬挺纯粹是扯蛋。消炎药咳嗽药还是得吃。今天下午五点出门在小区内以龟速溜达几圈，五点三十呼哧哧爬楼回家。

本周的目标任务：本周第一天第一次完成穿衣服下楼散步三十分钟任务。