如何成为一个更在状态的人？

知行合一不可分，坚持目标不放松。

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今天分享的是猫叔的《一年顶十年》，关于状态的内容：如何成为一个更在状态的狠人？

一、你想成为怎样的人

猫叔说他经常对自己说一句话：“你是干大事的人。”然后，把这句话会运用到各个场景里。

偷懒的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

嫉妒的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

贪心的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

恐惧的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

浮躁的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

自卑的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

这句话，其实是在提醒自己，对自己的期待和要求不能低。同时也是在强化信念，给自己鼓劲加油。

如果你认为自己注定是平庸之辈，那么，你的内心很难强大起来。

如果你想成为强者，你现在就可以向强者靠近，并以强者的标准要求自己，像强者一样活着。

觉得这段话挺能打鸡血的，所以分享出来，每个人总有状态不佳的时候，需要自己拉自己一把，而且我也信，自助者天助！

二、常备的法宝

作者说，状态不好、情绪不佳时，会用一些法宝来调整自己。然后他列举了三个法宝：

1. 读书。读能给人带来力量的书籍。情绪不佳时，知道该读什么书来增强自己内心的力量。

2. 看视频。看能给人带来力量的视频。可能是一些颇为励志的演讲视频，也可能是一些经典的励志电影，像《阿甘正传》《肖申克的救赎》。

3.听音乐。听能给人带来力量的音乐。手机上的音乐App里可以准备些专门的提神歌单，戴上耳机听听这些音乐，也会很有效果。

三、要帮助别人

有人问，长时间情绪低落，找不到自我价值感怎么办？

猫叔的答案是：去做你觉得很有意义的事。

那什么是有意义的事？

帮助别人，就是很有意义的事啊。

不要质疑帮助他人的重要性。

一些内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。

这也是稻盛和夫先生说的：利他。

四、还有哪些注意事项

（一）多和积极乐观的人交往，你的幸福指数会高很多。

（二）至少培养一项爱好，做自己真正热爱的事情，你会感到很快乐。

（三）唱歌可以很好地释放压力，有时候压力太大，跑到KTV里吼几首歌，心里会舒服很多。

（四）多读历史，多读一些命运比较坎坷的名人的传记，你会发现，自己遇到的很多“艰难困苦”，真的只是小事。

（五）水要喝够，觉要睡足，饭要吃好，还要多运动，这是好状态的基础。

（六）偶尔可以去医院走走，你会更加珍惜现在的生活。

好啦，就到这里啦，希望今天的分享你也有收获，如果你喜欢，也可以直接找这本书看，会比我的分享更详细些，明天继续咯！

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作者：箜

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