「幸福拼图」（1） ：幸福的万有引力定律

我真实地发现我最近的生活和朋友圈好多在谈论“幸福”相关。当我们在谈论幸福时我们在谈论什么？

我们首先会扣心自问幸福是什么？我们以为可以清楚表达，却发现一时不容易回答，幸福是一种不容易对自己和他人解释的主观感受。不同的人对幸福有不同的理解，因为如此多元多样，所以每个人能够按照自己对于幸福的特定定义而使自己更幸福。

美国积极心理学之父马丁·塞利格曼在其最新著作《持续的幸福》中对幸福重新思考，提出了“幸福2.0”理论。马丁·塞利格曼认为，幸福不应该是一种真实的东西，而应该是一个构建的概念，由若干可测量的元素组成，而每个元素都是一种真实的东西，每个元素都能促进幸福，但没有一样元素可以单独定义幸福。就如同在气象学中的“天气”就是这样一个概念，天气本身不是一种真实的东西，而是由若干元素组成，比如温度、湿度、风速、气压等，每个元素都可被衡量，因此都是真实的东西，组合在一起就能让“天气”被我们真切感受到。

马丁·塞利格曼的“幸福2.0”包含五个元素（PERMA）：积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。“幸福2.0”是多元的，我们想要正确阐释幸福，首先要承认一个事实：人有多元的追求，而各种不同追求之间有可能存在着冲突。我们要构建幸福概念意味着，我们知道了用什么方式去综合考虑所有的追求和目标，并且能用这个方法去指导实践。当我们追问并去探索幸福，能够帮助我们在人生筹划中对自己的多元追求进行更好而且全面的考虑和准备。

凡事预则立，我们可以去为幸福做更好的设想和准备。设想幸福包含了一个人拥有的各种各样目标、欲望、抱负、梦想、喜欢做的事情、认为有价值的事情等，但我们并不知道如何在一段有限的人生时间之内将它们契合在一起，或如何使它们前后联结和相互支持，或正确选择哪一个应该全力争取，以及需要用多大力量去实现。构建幸福，就像是玩拼图游戏一样，我们拥有很多图片，但并不知道它们会拼成什么样的图案，这时就需要我们用自己定义的幸福概念和愿景把它们拼到一起。

我们将所有幸福图片放在一起进行全盘考虑，选择具有特殊重要性的图片，这些图片占据着大片且重要的位置，同时也要把握住每一块小小的图片，让各个契合的图片边沿相互接合在一起，拼着拼着就会越来越看清它完整的模样，我们追求的正是逐渐清晰而且完整的幸福。

拼图的过程很多时候会遇到困阻，对于幸福而言，我们要找出正确的思路去整合、组织、调和各种我们想要的和认为有价值的东西，激发我们去思考达成目标的方法和创意。构建幸福的过程需要动用我们很多的情绪和情感、动力和努力、灵感和智慧去将我们自身所有的幸福因素拼接起来，最终完成这幅美好的幸福图案。

幸福这幅拼图有更多人一起拼将会增添快乐和成功可能性，实现幸福不仅可以让自己更加幸福，而且有助于提升家人和朋友圈的幸福，以至于美化社区和完善社会。

于是，我尝试去拼一幅自己的幸福拼图。

首先，真诚地了解自己和乐观地认知世界，知道自己所要追求的幸福是什么。

接着，跟随内心去寻找灵感，找到按自己幸福概念定义的幸福图片。

我联想到了“万有引力定律”，它的内容是：“自然界中任何两个物体都是相互吸引的，引力的大小与两物体的质量成正比，与两物体间距离成反比。”。“质量”就是我们自我实现的质量，联系到我们的生活品质、人生价值、生命质量等。“距离”就是人与人之间的距离以及理想与现实的距离等，联想到我们的真诚、善良和美好。根据这个公式，质量越大，距离越小，引力越大。把万有引力定律迁移到“幸福”上就是：生活、人生、生命的“质量”越高，“距离”真、善、美越近，幸福的引力就越大。因而，与“质量”相关的生活、人生、生命和与“距离”相关的真、善、美就构成了大的幸福图案，其中每个图案又包含很多小的幸福图片，另外还有其他的幸福图片，整体就让这幅幸福景象越来越具有画面感和清晰度。

然后，就是行动起来，拿出足够的努力和诚意去拼接这些幸福图片，完成一幅美好的幸福拼图。

于是，当我们在谈论幸福时我们在谈论生活、人生和生命，以及真、善、美。所以，当我们在拼一幅幸福拼图时我们也是蛮拼的，快乐的。