室内攀岩Vs逃避

无意中发现室内攀岩可以克服逃避心理

室内攀岩把人放到一个特定环境中，规则，目标简单至极，方法因人而异。失败了也只有一种结果。
因为是室内，高度只有3米左右，下面还有厚达半米的垫子，成年人不需要保护也是相对安全的。
擦伤磕碰是难免的，也都承受范围内。除了对鞋要求比较高，服装自由，不妨碍运动就好。
穿着酷酷的T恤和宽松的休闲裤在上面照几张相还是挺帅的。

门槛低，逼格高是很多人选择这项运动的理由。但是我的目的要单纯很多。
因为久坐。
腰酸背疼腿抽筋儿，哪哪都不舒服。
这项运动需要仰视，目标在顶上，简直是低头族的福音。还可以多利用到上身肌肉，尤其肩背腰部，缓解久坐带来的不适。

后来去了几次之后，发现它还可以提高专注力，不是注意力，而是高度专注力。
挂在上面只能专注眼前，不能有一点马虎，要不就掉下去了。

挂在半当腰时，人本能的不服输，体现的很明显。终点近在咫尺，很容易下意识的提醒自己再坚持一会，再坚持一小会。
尽全力之后的失败，和自己放弃后的失败，带来的挫败感是截然不同的。
关键就在于那短短的几秒钟之内你所做出的决定，是放手还是拼劲全力。

它又像极了通关游戏，允许你一遍遍的失败，一遍遍的尝试，尝试一次短的1分钟，长的五分钟。
能在短短的时间内数次体验，失败重来，再失败再重来...
那种果敢，自信和勇气，让那个在生活中早已麻木的了自己都心生敬意。

室内攀岩Gym主要面向上班族，营业时间也相对晚一些，到晚上23点结束。
我基本上是每周1次的频率，每次2小时到2个半小时。

我这种选手当然不可能有那么好的体力一直爬，基本上一半时间都在休息。恢复体力的间隙可以看看那些高手，手脚如何配合，怎么调整重心，怎么选择路线。

之所以是每周1次，这个完全根据自己的时间和体力。由于周末还有其他的安排，选择范围只能在工作日晚上。
每周至少有两天不加班。不加班的那两天，选择身体状态自我感觉良好的一天，就那一天去。

每次结束之后，两个胳膊就不太像自己的了，拳头握不紧，小臂跟灌了铅一样。
这种状况会持续一阵子。每个人体力恢复速度也有差别，我大概需要3-5天才能缓解上肢肌肉酸痛。

至于难度，攀岩可以要多难有多难，就看你有多大本事。通常我会选择一些稍微有挑战性的，然后一次次尝试，有可能十次八次都不成，然后体力耗尽，回家休息。如果挫败感强烈，会在结束前选择难度低一点的安慰自己一下。

之所以这么做，大概是在压低自己预期，
待到真正做到，到达终点的时候，成就感会更大一些。其实稍稍超过自己能力范围的路线，基本上都会在下次或者下下次被征服。

有点狡猾但是真是满满的成就感啊。