“烟酒不沾、寿命更短”，问题出在哪？老中医说出了内情...

医生经常告诉我们，抽烟喝酒有害健康，医生经常告诉我们，抽烟喝酒有害健康， 真是这样吗？我们来看两个事实：

第一个事实：

穆斯林不抽烟不喝酒，作息规律，还要经常礼拜（相当于做瑜伽），按理说这是最符合医生要求的生活方式，他们应该非常长寿。

但是根据联合国卫生组织统计，富裕安定的海湾国家居民比和他们面积、收入相当的日本，香港，瑞士，瑞典，法国等地居民的平均寿命短5到10岁。

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香港人每天挤在狭小的半岛上，一生忍受着各种汽车尾气和噪音吵闹，根本见不到什么青山绿水，退休以后，又在狭窄的居民楼里，叼着香烟，搓着麻将，他们的平均寿命居然位列第二。

第二个事实：

欧洲人的寿命延长是从烟草的引入开始的，在工业文明以前，各个民族的平均寿命都只有40岁左右，但是欧洲人自从发现了新大陆，从美洲得到烟草，开始学会抽烟以后，寿命开始明显提高超过其他民族。当然有人会说，这是医疗进步的原因。

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但是医疗真正的大进步是从19世纪末期开始的。从18世纪初开始，爱酗酒爱抽烟的欧洲人就已经开始明显比不喝酒，不抽烟的阿拉伯人长寿了。

        现在问题出现了，从病理学的角度来看，抽烟喝酒会损害肺和肝的健康。可是从流行病学统计方法来看，不抽烟不喝酒的人寿命更短，这又是怎么回事呢？

我们获得喝酒能力是从什么时候开始的？

那是从几百万年前，我们的祖先还在树上生活的时候，就学会了吃发酵的果实，对酒精有了耐受力。

我们对烟雾什么时候有了耐受力的？

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那也是几十万年前，人类学会用火的时候，就围坐在火塘前取暖和休息，呼吸着呛人的烟气，并学会了适应这一切。

所以我们人类的肺和肝，对于酒精和烟雾的耐受和适应能力，都是经过了几十万甚至上百万年的进化的，远远不是医生所说的那么脆弱。

看一看抽烟喝酒最大的好处是什么？

从肌体层面来说，抽烟喝酒可以刺激大脑对多巴胺的分泌，让人体各个器官进入放松状态，继而获得修复的机会；在精神层面，让我们获得欣快感，能够排解压力，觉得生活有意义，愿意好好的活着。相反，如果我们做了不利于维持生命，延长生命的举动，我们自己就会感到很生气，大脑就会停止分泌多巴胺作为惩罚，让身体进入应急状态。

但是，我们人类天然能获得这种奖励的行为和机会并不多，比如吃到美食，看到新的风景等等，因此大脑给我们的奖励并不是足够的多。相反，在现实生活中，让我们大脑不愉快，停止分泌多巴胺的机会却非常多，比如性生活的不如意，生存的竞争压力等等，都会让我们的大脑惩罚我们，让我们觉得郁闷和生气，然后提高肾上腺素，血压升高，器官超负荷运转，让身体进入应激反应，久而久之，就会对身体造成全方位的伤害。

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这个时候抽烟喝酒就发挥了它们的作用，当我们感到郁闷，焦虑的时候，抽支烟，喝杯酒，我们就会感到舒缓，原因是他们刺激了大脑多巴胺的分泌，让身体不必随时都进入应激状态，受到过多的伤害。当然，为了得到这个，我们付出的代价就是肺和肝受到损害。

这两者相较哪一个的损害更大呢？现代医学没有给出明确结论，但是从统计学的角度来看，到目前为止，明显是不抽烟不喝酒对人带来的危害更大。

分析了这么多，这下大家知道为什么经常抽烟喝酒的人比不抽烟喝酒的人寿命长的关键原因就是在“多巴胺”上了吧。很多人会问：”多巴胺“是什么？

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多巴胺是一种脑内分泌物，属于神经递质，影响人的情绪，因为它传输快乐、兴奋情绪的功能，又被称作快乐物质，增加多巴胺的方式有很多种，比如：健身，喝酒，抽烟，睡眠这些都可以增加或者补充人体的多巴胺。

当然，还有很多方式也能使我们快乐起来，跟大家分享一下吧。

1、运动能够让人们感到快乐，很多人在跑步、游泳、健身之后，心情会变好。

2、看书，读一些优美的文章或名著，不仅能够让人增长知识，也能够让人感到愉悦。

3、看喜剧、看相声、小品、喜剧电影等能够让人开心发笑的节目，当人们笑过之后，心情自然就会变好。

4、聚会，约几个好朋友一起聚餐，边享受美食，边与朋友聊些轻松愉快的话题，心情自然就会变好。

5、旅行，来一场说走就走的旅行，去从未到过的城市，观赏未曾见过的风景，品尝未曾吃过的美食，这些新鲜事物，能够带给人们新鲜感和愉悦感。