早起群9月第三周总结

不知不觉9月份过去一半了，这周又是忙碌的一周。

身体方面，鼻炎略有好转，打喷嚏流鼻涕的状态少多了，秋天觉得很燥，每天都在喝银耳莲子雪梨百合太子参五味子煮的汤，据说可以补肺气和补脾胃。下周开运动会，本周一直在练习走队列，感觉有些体力不支。

早睡早起方面，无论晚上几点睡，早上都醒来过早，基本都在5点之前醒来，周四甚至3点半醒了再也没有睡着，每天状态很差，中午需要睡个午觉才能补回来。早起做一下八段锦感觉还不错，但是没有坚持，下周要早晚练习八段锦，晚上热水泡脚，希望能够改善睡眠。

工作方面：坚持记工作日志，提高工作效率。