反思我的“下意识”

我最近在反思一个问题，为什么当我知道自己在做梦，但会依然跟着这个梦的情节，并且随着梦剧情的继续展开，又逐渐忘记了自己是在做梦呢？

我在回忆自己多个梦中的行为时发现，我总是不假思索的产生下意识动作。比如别人和我说话，我就要去思考并回答他，别人对我微笑，对我恐吓或者追捕，我都会作出下意识的反应。在我以往的记忆里，似乎有人劝诫过，在做任何动作之前，先不忙，等一等。我不记得当时这句话的上下文，但用在这里，看起来会是一个很好的解决方案。

我揣摩着，当有人吓唬我甚至追捕我的时候，我的第一反应不是拔腿就跑，而是应该停一停，想一想。想想到底自己是在梦中还是生活中，想一想不跑是不是也可以，是不是我其实可以面对甚至可以帮助别人。

我估摸着如果这样多多练习，能够让我有更多的断点反思自己所在的当下处境，而不是在攀缘和随顺外境的过程中深陷不自知，失去了觉察的力量。