如何让自己更能坚持健身？最简单有效的方法。

      自律，真的是一件很难的事，特别是对于像我这样凡事三分钟热度，做了就立马想要见到奇效的人。

      最近，我在立人生中的第N次志——健身减肥。我的初衷是减肥，但我的内心告诉我健身是终身事业，需要坚持，坚持下来了，肥自然就不存在了！道理谁都懂，做起来就不是那么回事了。兴冲冲的去办了健身卡，刚开始的两天确实挺有激情的去跑了两天，两天过后就给自己找各种理由，各种借口不去，轻易的成功说服了自己偷懒！

      过后想想这样不行啊，毕竟内心还是想减肥成功的，正好我一闺蜜也想减肥，好，两人天天互相监督，互相催促对方去跑步，去锻炼啊，一个月下来，断断续续的两人一共也没运动十天。

      某天我另外一个好姐妹也跟我说要和我结伴互相监督着运动，在我朋友们的眼里，我是最需要减肥的那个人，但凡想找人结伴减肥的，首选就是我！我一看说：“好啊！我们三个一起组团吧！”于是有了“动力打卡三人组”

        队伍发展为三人之后，经常有一个人说，今天她不运动，但没事，还有另外两个，那两位会继续打卡！这就是三个人的好处！组团23天了，每天都会有人打卡，而这也是我坚持运动频率最高的一次，我们还会继续下去！迟早有一天，我们的小目标会实现的，到那时候坚持运动应该就是我们生活的一部分了！

      所以，想要更好的坚持健身，最好就是找两个伙伴，一起组群，互相监督打卡！在小伙伴的监督下，你也会更努力的！