督导内训课程【自我整合】笔记D1/3🎁🌟

季季境界督导学院督导内训，见的是师父师母、师门同修兄弟姐妹，以及新朋旧友和更好的自己。

多方奔赴，成长、见证、解锁更多可能性的自己。

回归作为专业督导导师的成长线，引师母的话就是：探索你自己&未来如何教学。

以下更多的课程笔记，特此分享如下——

孤独的自己，不会因为学习和成长撼动内核，而改变孤独这个特质，却可以艺术化、极致化这份孤独中最美好的一面，成为更快乐的自己。

无论怎样，都不要停止成长、实战和研发的旅程。

自我探索，只要动起来，就有成长和督导的可能性。利用学制养成一个终身学习的习惯。

- 成为一名优秀的领导者：

传统的学习顺序（先思考后行动，与实际的学习顺序（先行动后思考）的对比。

- 内在自我结构：4张结构图

1. 自我形成与发展
2. 人格形成
3. 自我关系
4. 基础人格

一个成年人成年以后，如有巨大的质变和重生，常常是因为【客体关系】的改变，所以，可以通过主动学习重新构建新的自我关系。

在幼儿期，当一个人自我的自主性被破坏了，比如不让孩子自己选择衣服、尊重孩子的自我感知，再比如一出生就不被欢迎的女孩子，那个不被欢迎的味道，那份创伤和阴影就会投影到这个孩子的未来世界中的自我关系。

【只要我不抛弃自己，这个世界就不会抛弃我 】vs NLP 12条前提假设【没有挫败，只有回应信息】。

显性的权力是内在隐性权力的显化。正确的探索方式是【回溯自我建立的各阶段，去好奇，去完整】。

母亲是能够决定孩子生死的，从物理空间掌管我们的生杀大权。

无论是怎样的父母，都可以尝试以下说这2句话——

妈妈，谢谢你，留下了我。因为留下，让我拥有了一切。

爸爸，希望我有力量可以给你一次机会，让我成为你的女儿/儿子。我尽可能地不让那个机会，成为一个遗憾。

建议不用社交恐惧症这个词，换以【社交焦虑】，一般人的症状基本没有那么严重。

D1/PM：自我发展建构：4人组

对着表象父母说：

我是经由你们而来，不是为你们而来。

之后对着本质父母说：

1、本质父亲：你来了/你是独一无二的生命/你不属于任何人/你属于你自己/你完全可以照顾自己/你要决定自己怎么活并且为此负责/然后，享受这个世界/并且，要爱这个世界！所有的父亲，都会祝福你！

2、本质母亲：同上

3、自我：我代表父亲和母亲接管你，并且代表生命欢迎你，我会为你负责让我们共同创造，不辜负生命的意义！

4. 整合

我是水沐，忽然明白为什么【成年人的世界，没有『抛弃』这件事】，有的只是筛选/选择，高段位筛选/兼容低段位。

“教育”是师长的责任，所以，不求不助，以及不诚意地求真求实，也可以不助。