空中瑜伽

很喜欢空中瑜伽。

很多动作，都需要核心力量，有时候又是手的力量。

今天老师在教一个体式的时候，整个下来我只记得第一个动作，要先上吊床。

然后就这个上去的动作，我做了很久都不可以，差点没把自己甩昏。

老师说她不相信把我教不会，然后各种讲解，我总算得了要领轻松上吊床了。

怎么练我的核心力量啊？

哈哈哈哈哈！