谷物浓浆

喝咖啡，影响睡眠。近阶段，尽量少喝。

实在无聊时，用谷物浓浆代替，既营养又美味，还少了失眠的困扰。

早上出门前，打上一杯，放保温杯可以喝到傍晚。

想得倒是挺美，无奈早上总是起不来，只好在周末打一杯来尝尝。

母亲新收了红豆，带了一小瓶回家。红豆连同红皮花生、红枣、核桃隔夜浸泡好，第二天，放入豆浆机一打，一会，一杯谷物浓浆就打好了。

满满一大杯，很是粘稠，大概是水放得少，而料太多了，一杯喝下去很饱。第二次，减了一些量，发现又有点稀了。下次，折中一下，估计正合适。

南瓜、小米、苹果，无需提前浸泡，直接切小块打成迷糊，更简单方便。

网上搜了很多款谷物浓浆的配方，大冬天，就用它来代替奶茶、咖啡吧。