《完美女生》047~048

047.接纳自己的情绪

048.人不必证明自己，就是自由的最高境界

     时隔不知道多少天了，再次提笔，不知道为什么会有这样懒惰的怠亵情绪。因为懒惰吧，会提笔还是老样的理由，想看到结局，想看到自己的收获。

     文章里面提到，情绪的产生是因为问题而产生的，而问题的来源有两方面：一是突发事件，比如被批评等，在突发事件面前，情绪突然就产生了。一是“我”的需要，包括“本我”的生理性需要,"自我"的社会性需要和“超我”的理想化追求。

     回想自己每次情绪的产生，绝大部分就算这样，一件突发事件，撞到了自己的警钟，钟声响起，情绪也随之而来爆发了。曾经会不管不顾的就会发脾气，因为年轻，身边的人没有说什么，其实就算和我说了，以当时的我的浮躁，根本也听不出来什么的。现在呢，脾气有时候也会爆发，但会先想想后果，想想结果是什么，可以承受的就大爆发，不能承受的就小爆发或当下克制不爆发，过后会碎碎念。这样的改变是会称为成长还是成熟呢，我不知道，对于我来说，这样的改变是对现实的妥协，感觉有些事没必要如曾经的我那样较真了。

     虽现在还不能自如的控制情绪，但是会让情绪在身体里面，不会排斥他们，不会像以前那样，只喜欢开心这一种情绪，身体里出现其他情绪，就会找旁人，大惊小怪一样的告诉大家。现在开心会分享，不开心会自己感受，脸，敷面膜，睡个好觉，起床后把家里断舍离一番。其实生命的运城是我们无法改变的，不管自己如何，他永远都会向前进。接纳他们，不开心，就默默让他存在就好，不好的情绪就自己画个圈圈自己感受，不要扩散，因为情绪是黑洞，你越在乎他，他就会扩散。不去感受，向前进，一切都会被你前进的步伐抛在脑后的。

     人是群居的动物，会喜欢证明自己，但往往在满足这样的表向的时候，忘了自己，忘了什么是自己最想要的。我觉得把自己最想要的找出来，以这个为目标，不管他是不是为了向别人证实，只管做自己最想要的就好。

2019.09.24希望我一切安好，大家也一切安好。

今天收到了一则简讯，不知道怎么回，心里有点介意没有回复那条消息，但，真的没法回复。