有觉察也挺好
2023-11-27 本文已影响0人
王桃格
中原焦点团队坚持原创分享第1103天,总约练760场 ,总咨173场。
今天的约练刨根到底还是与自己的原始家庭有一定的关系。将自己内心的感觉和想法呈现出来看到自己的模式。 虽然知道原始家庭的模式,但是一个人容易东一棒槌西榔头的想。有人陪着哪怕是一个“嗯”的回应,内心也是有一丝丝轻松的。
自己的模式虽然没有办法很好的拒绝别人,暂时没有力量表达自己,模式的呈现至少内心遇到事情没有纠结,没有担心和恐惧,可能会与当下的问题待一会儿。有这个过程当下也可以视为自己内心成长的那棵小幼苗在发芽、在成长。因为说出来了,内心就会有一些顺畅。
人走老路会很熟悉很轻松,哪怕不看路也能往前走。去探路未知的路难免会小心翼翼,需要增加一些勇气、自信、耐心试探着往前走。正如和孩子的相处,也要试着表达自己的想法、感受和期待。带着这份觉察与他相处,也能稳稳的接住他。
虽然做不到说的内容,但是有觉察也挺好,走着觉察着,尝试着,会走的更稳。