2023-12-22

有些内耗啊，这种内耗好像回到了从前的感觉。

昨天太累了，一直没有休息好，等自己休息好几乎不可能，只能强制规划自己的时间，通过阅读，和冥想让自己真正安静下来。

我想是昨天的情绪到了今天，然后上午亚萍姐对我的态度印发了我的消极态度，即使中午凯文对我很好，我依然感受到了一些不能放松下来的压力，即使我发现了珏对我的友善，我依然不能大胆起来。

下午的没有放开，以及情绪没有得到释放，让我感到失落。晚上到家后，我被他人以不公正的态度对待，我很生气，我现在的情绪依然还在，当然我现在很清醒，也放松了不少。

我想我明天需要讨论一下昨天和凯文相处时，一种不值得的情绪是如何生长和思考一些应对策略。