《精进——如何成为一个很厉害的人》读书笔记

1、时间之尺——我们应该怎样对待时间

• 一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

• 郑重是这样一种态度：因恪守本性而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。

• 要想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：

  1. 使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；
  2. 降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

• 如何评判一件事情是否值得做？
  在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

• 高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

• 高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

• 低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。

• 低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。

• 林迪效应是指：“对于会自然消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些。而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命。”

• “心流”（flow）这个由心理学家齐克森米哈里创立的概念已经渐渐为大众所熟知，它是指人全情投入于一件事中的状态。在心流发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得很大的满足感。

2、寻找心中的“巴拿马”

• 决策心理学认为，人在面临选择时，通常会采用“满意原则”，而不是“最优原则”。所谓满意原则，就是人会从自己最熟悉的待选项开始逐一进行考察，如果考察到一个满足内心标准的选项，就会采纳这个选项，余下的选项就废弃了，而并不是对比所有待选项，然后选出其中最好的。

一个人为自己的内心树立什么样的最高目标、设定什么样的价值尺度，反映了他的“格局”。
说到“格局为何”，电影《一代宗师》已经做了很好的回答，即“看自己、看天地、看众生”。我想在此基础上稍做发挥，提出四个层次的格局来，并从“目标”“眼界”“信念”这三个维度来阐释这四个格局——

1. 零度格局：盲众（“看不见”）

   • 目标：无目标或只是追随当下的潮流。
   • 眼界：主要为流行文化，以及身边亲友的观点。
   • 信念：以“人生苦短、及时行乐”等流行文化所潜移默化传递的价值观为典型。实际上这类人并无稳定的信念，很容易被他人诱导和说服，因而经常大喊“毁三观”。

2. 一度格局：逐利者（“看自己”）

   • 目标：作为精致或粗放的利己主义者，旨在寻求自身利益的最大化。
   • 眼界：与逐利相关联的各种知识和技能，包括对利益机会的洞察，同时兼具比较完整的常识体系。
   • 信念：笃信丛林法则，认为每个人都是逐利性动物，且能力越强的人能获得越大的利益。

3. 二度格局：理念人（“看天地”）

   • 目标：“理念人”（man of ideas），即指为理念而生的人，他们毕生的行动就是追求和捍卫真理。
   • 眼界：对某个甚至多个知识领域有非常深入、系统的钻研，并常常能提出极具创造性的观点。
   • 信念：真理是美的，人生的价值就在于追寻真理之美，与此相应地，必须保持内心的诚实。这类人的代表人物有维特根斯坦、哥德尔和埃尔德什。

4. 三度格局：至善之人（“看众生”）

   • 目标：以改良社会、增进人类的福祉为最高目标。
   • 眼界：往往对他人有很强的同理心，对人类社会的历史和现状有深刻的认识，部分人可能同时具有某个专业领域的知识，兼具理念人的特性。
   • 信念：个人对整个社会负有责任，应该努力地去改善世界，减少世界的苦难和不公，部分人可能有坚定的宗教信仰。典型的人物如音乐家、哲学家、医生和伟大的人道主义者史怀哲。

...

本文地址：http://www.jianshu.com/p/366501d6902e

【本书购买地址】：https://item.jd.com/11900121.html