周末洗车，循着导航去找，最后把车开到人行道上，步行寻找，好不容易找到，发现店名字写的不够大，旁边的店字都很大，所以不太方便找，就一边洗车一边建议老板可以把字搞大点，结果老板直接来了一句：别人都看得见，怎么就你看不见。我立刻答复说只是建议，友情提示，心里在提醒自己，帮助他人但是要看情况。然后一边和老板聊天，发现他对一切都怨声载道，为什么辛苦工作收入这么低，为什么线上拼团挤干他们的利润，没有线上大家还是要洗车修车，他们利润要高很多等等。让我不禁深深的体会到，人与人想法是不同的，头部以下大家都差不多，但是脑袋里的区别可大了去了。

        不同的人，站位不同，高度不同，格局不同。普罗大众看到的都是生活的苟且，钱少的无奈，但是优秀的人，看到的到处是机会，遍地是黄金，当个俗人还是仙人，其实全靠自己，努力爬上山，从俗变仙。加油！

8.0第4周 11月15日-11月21日

8.0三个目标

1、每周35个番茄

吃了23个番茄，未完成35个番茄的目标，本周继续争取40个番茄以上。

2.五色周表+1Canlendars+1Todos

五色周表大量出现后补的情况，没有坚持住第2天涂色的习惯，本周要强化改善。

继续坚持使用1Canlendars和1Todos，把日程事件放入日历，每天把3只青蛙填入清单，打勾的习惯在慢慢加强。

3.作息规律早5晚11

起床：5:13，睡觉：23:21

呈恶化趋势，最近控制能力下降，本周需要强化调整

周检视：11月15日-11月21日

八大关注：

重要简单化，简单重复化。重复工具化，工具智能化。

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:13，较上周推迟了9分钟，主要是因为周六早上起床太晚造成，起床晚是因为周五睡觉晚的原因。

2）早睡

上周平均入睡时间23:21，推迟了20分钟，有1天严重超出23点，有2晚忘记打卡，本周要从开始就调整，必须控制在23点睡觉，才能保证第二天的精力。

3）睡眠质量

    得分71分，较上周大幅下降4分，主要因为晚睡造成睡眠不足，所以晚睡是万恶之源，一定要搞定晚睡。

2、冥想

上周6次练习，本周争取全勤。

3、心率

静息心率69很好，心率最高有点超高，最近锻炼的有点少，刚开始锻炼有点不习惯，要增加频次。

4、运动

1）跑步

进行了3次跑步15公里，周六周日一次5公里一次7公里，本周争取20公里以上。

到年底还有40天，跑量还差280公里，平均每天要7公里，工作日5公里，周末10公里，这样每周能够完成45公里，6周才能完成150公里，看来完成有点挑战，如何才能完成呢？

2）每天10个靠墙蹲

完成5次，继续提升，发现工作日时间更为规律一些，休息日比较随意，反而造成了效率的下降。

3）晨间六步养生法

上周练习7天，本周努力全勤。

二、家庭

从儿子期中考试的情况看最近有所进步，看来大道理还是听进去了，期望下一次的进步。

三、事业

1、浦东证书申报

完成第一轮排水所申报，等候通知

2、杨浦证书申报

完成图纸准备，本周要完成排水方案，要在11月份提交资料

四、学习

1、长租公寓

报名VIP课程，开始训练营课程，争取近期把14天训练营课程刷完，尽快第一套公寓要落地，初步目标确定为12月份落地，1月份上线下课程。

五、财富

1、每日记账

继续坚持

2、投资学习

基础的练习不是那么容易，感觉近期到了瓶颈期，继续进行量的积累，争取早日达到质变。

六、社交：

1、全卫高层沟通

2、米其林项目沟通，拿下第2个项目

七、效能

1、番茄

      上周吃了83个番茄，超额完成35个番茄目标，创出个人新记录，本周要继续完成40个番茄以上。

2、周检视、周作业

上周提交周作业出现问题，未能评上优秀作业，本周要早交

3、晨间日记

上周再次完成7天，本周要继续全勤

八、休闲

1、网络小说

只看更新，无事时打发时间

2、游戏

会打卡，慢慢失去兴趣中。