你所不知的抑郁症：自我价值感崩塌

人如果没有了自我价值感会成什么样？我从轻微的程度说起。当生活或工作中受到某些事情刺激而感到挫败的时候，可能那几天都会萎靡不振，或者心情烦躁。你不再关注镜子里的你是否依旧漂亮，或者怎么看都那么令自己感到不满。你可能会远离人群，显得有些畏畏缩缩，完全没有了往日的自信。但这一切好在你还知道事出有因，你开始自我开导，最不济还有时间会帮你淡化某些伤痛，令你慢慢得以恢复，或者猛然表现出越挫越勇。

再糟糕一些的情况呢，你完全不知道原因是什么，所以失去了自我开导的着力点。时间不会淡化一切，而是会表现出周期性的“心痛感”，甚至这种反反复复的痛苦变得频繁和严重起来。所以开始掉头发，时而觉得关节处或者头部有神经跳动式的疼痛，变得开始对止痛药产生依赖，开始嗜吃甜食或者索性不吃不喝，肥胖或者暴瘦，等等。总之，一切糟糕的事情都不可避免的发生了，而且令人找不到北，如果你去医院精神科以外的其他科室去检查，甚至连医生都找不到原因。

更加糟透了的是，把之前那些畏畏缩缩、萎靡不振的表现强度再增加几倍，甚至更多，连同上面所说的一大堆身体的不适，然后把持续不断的痛苦时间延长到两周，或者我觉得应该更久，大概基本就进入了抑郁症的范畴。

初期阶段其实时间可能会持续半年以上。这个阶段心并未死，还是有力气去逼迫自己对抗那种消极状态，试图通过更加努力的投入来找回自我价值认同。如果这个阶段不幸依旧四处碰壁，产生一种所有出口都被堵死的感觉时，整个人都会开始因为精神上的动摇，而感到身心俱疲，疲倦严重的时候，走路吃饭都万分吃力。

当我躺着一下都不想再动弹时，心如刚刚熄灭的火堆一样，表面安静，内里灼烧。此时自己不能接受那个活着毫无无意义的躯壳，而最大的痛苦也正来自于此，却做不出任何改变和突破。然后我开始想到了死，想到了转头去看窗户，又去思考身后之事，一遍一遍的想。

正如现在一样，没有原因，却突然觉得我所做的一切都毫无价值，并且不值得被认可。这样子真他妈让人讨厌，我能感觉得到，但毫无办法，你能感同身受吗？