2020😍心想事成😘年打卡第8天

1、早睡早起：

起床7:30am 睡觉10:00pm

2、学习英语：

(累计36小时11分钟，看了3部电影)

2小时20分钟定制学

3小时新概念

52分钟外教课

重看英语纯字幕和发音电影

<狮子王>

3、每天运动：

（累积12小时17分钟）

徒步29分钟  瑜伽15分钟

4、变美

早上营养早餐：红枣小米粥，全麦面包

睡前泡脚 敷面膜

5、每日冥想：

10分钟冥想

6、减少看手机：

使用手机时间：2小时30分钟

7、记录今天小确幸：

黄先生执行我调教飞飞的计划，和帮我去除秋刀鱼内脏，让我明天美美煮午餐