爱自己13

幸福的感受完全取决于自己的想法。

要分清自己能掌控的和无法掌控的事，把精力花在能掌控的事情上面。

每日回顾

2021年5月14日

今天凌晨4点多醒的，已经连续第4天在5点之前醒了。记得看到过简书里有一个人连续一百多天4点多起床，那么就坦然面对4点起床的状态，好好利用早起的时间吧！

早上KEEP运动；给哲轩烧馄饨；用昨晚发酵好的面团做玫瑰花馒头；出门走路锻炼；还为了迎接晚上过来洗澡的8个孩子，把厨房和客卫都整理了一下。出发时10点出头，启动汽车时发现很容易熄火，而且启动后停车状态下车子抖得厉害。开出一小段，觉得不放心，就打电话给车仆的卢安珍，商量后决定去附近修车的地方看一下。正在联络临江镇的修车师傅时，发现汽车又不怎么抖了。和车仆师傅商量后，决定先开车回去。

为了节省过路费，我选择了开沿江大道。四点醒的我，精神头儿一直吊着。再加上开车时为了防止犯困，喝了自己泡的咖啡，虽然身体觉着累，但睡不着，也没时间睡。只在苏通大桥服务站眯了十几分钟。下午2:30，终于赶上佳佳班级几位老生家长和校长的见面会。

会议结束，把佳和同学送到苏州中心，我就回家了。躺在床上虽然很累，但还看手机（需要探寻为什么这么累还要看手机?）佳大概晚上8点回，此时我已经睡了会儿了，但还是有一种说不清的难受，懒得动。今晚7点之后想吃东西的时候，虽然内心在说“7点以后不吃东西了”，但大脑和身体完全不听。到9点多，还去搜刮了一些吃的进肚。发现情绪不佳的时候，自控能力是相当差的，甚至可以说完全没有。那就放过自己吧！接纳自己今晚的放开吃。今晚累的得连“小来”打卡都让加替我代劳。

今日达成：

1、日行10000步 第13天

2、头部刮痧 第11天

3、晚上住嘴 第4天 由于太累，完全无法掌控的想吃的欲望，今天就放过自己吧！

小确幸：

1、坚持在出发前完成大部分运动，还走了一条新路，看到了小区外的鲜花。虽然距离10000步的最后几步是靠摇手机完成的，但锻炼的目的达到了。为自己的坚持加油！

2、为晚上孩子们过来洗澡做准备，顺便清理了厨房许久没碰的角落，客厅进门区域也整理干净了，自己还是有能力的。

3、在身体很乏的情况下，也能开高速返回苏州，现在开高速的能力真的越来越强了。