身体发给你的信号接收到了吗？

宿舍的“二师兄”上周去了大老远的地儿和同学美滋滋的约了一顿羊肉火锅。

第二天早上起来弱弱的说，“嗓子难受，像发烧了”。拿出体温计一量37.8℃，不禁夸赞了自己一句，“果然体感温度没错，低烧。”

还好，作为医学生，宿舍最不缺的就是药。。

故事的结局是，经过及时用药，2天后恢复正常了，当然吃了2天清淡的饭，看见薯片也就馋了馋，一口没吃。

今晚“二师兄”跟我计划元旦去哪里逛吃，羊肉坚决排除在餐桌外，瞬间感觉很好笑，mark一下，顺便说说这个事儿。

今天的主角是“胃肠积热”。

“胃肠积热”是无形热邪或有形热结壅于胃肠，而致胃肠气分热盛的证候。以病位而言，中医讲的胃肠包括胃、大肠、小肠；以病邪而言，包括食积、燥、湿、瘀、火热等；以病理机制而言，则包括气机失调、胃肠积滞、胃肠郁热、热伤阴津，四大特点。

胃肠积热在人群中普遍存在，有人会说，我没有生病呀？哪里有胃肠积热呢？若没有出现明显疾病状态，但是可以自查一下，有没有以下症状呢？

1.怕热；晚上睡觉爱踢被；

2、出汗多；

3、爱口渴，喜欢冷饮；

4、自觉口气不清晰，有口臭，甚至他人能闻见异味；

5、口腔溃疡，容易咽痛咽红肿。

6、刷牙经常出血；

7、舌质偏红，舌苔黄厚腻；

8、胸膈饱闷，嗳腐吞酸；腹胀，有时隐痛，反酸；

9、小便颜色黄；大便偏干，2-3天一次；

10、面部长痘痘，出油多，头发爱油腻。

为什么会有胃肠积热呢？

首先这与生理特点有关。中医讲胃肠同属阳明。手阳明大肠经、足阳明胃经，阳明经具有多气多血的特点，“气有余便是火”，阳明胃肠容易化热化火。人群中阳热偏盛体质的人不少。当然还有很大一部分不是这种体质啦。

我们说天人相应，具体来讲比如在冬天，自然界万物凋零，生机均收敛起来，小动物去洞里藏起来准备冬眠了，冬季主蛰，主收藏，人与自然是统一体，体内阳气也在蛰伏，使体内偏热。

其次，胃肠积热还跟我们的生活习惯密切相关。饮食不节，很容易造成体内内热偏盛，胃肠积热。比如，有人爱吃羊肉，隔三差五吃羊肉火锅，撸羊肉串，羊蝎子、涮羊肉，羊肉性质偏温，必不可少的辣椒、花椒、孜然等佐餐调料也是热性。加上体内阳气内敛，容易化热，这也就是为什么有人吃完羊肉火锅，第二天会嗓子不舒服，甚至感冒发烧，或者脸上长痘。

除此之外，不知大家有没有这样的体会，生活节奏比以前快了，外卖行业结合互联网的快速发展，点外卖太方便了，但是外卖一般比较油腻，很容易吃多，外卖的卫生质量也让人担忧，饮食不节或不洁非常普遍。由于使点餐太方便，吃饭不按点也是常有的事，比如中午赶活没时间吃，拖到下午3点左右的不在少数，到了晚餐的时间，该吃饭了却没有饿，于是坚强的支撑到晚上九十点，吃了饭，十一二点该睡觉了。晚上人体减慢代谢、进入安静转态，可是由于刚吃完夜宵，我们是该睡觉了，你的胃肠“大兄弟”却还在拼命的加班工作去消化食物，你说经常这样，他愿意吗？

一般学习、工作、生活压力繁重及缺乏运动的人容易出现以上情况，胃肠积热轻者可能不表现为疾病状态，有人表现为以上10种情况的少数几种，但若是胃肠积热严重者会引起胃肠功能失调、机体内环境紊乱，导致多种疾病的发生和发展。

看了以上内容，是不是会对我们的身体有一个大致的了解呢？