情感管理能力

我们不时会有被情绪所吞没的时候。通过向其他人寻求适当的帮助和安慰，或者寻找其他的方法自我安抚或自我冷静，大致健康的人能够管理这些情绪并继续有效的工作。

但是，有的人无法自己管理剧烈的情感。他们的情绪压到了他们，损伤了他们的日常功能，减弱了他们其他的自我功能。

另外，他们经常更依赖于自我伤害行为（例如饮酒，服用药物，暴饮暴食，划伤自己，不安全的性行为），以此来管理强烈的情感。情感管理的损伤可以是短期的，也可以是长期的。

其引起的后果从精神障碍（例如心境障碍，人格障碍和物质滥用障碍）到各种充满压力的生活情景（例如创伤和身体症状）。