运动健身

210904一个月减腹计划20/30

2021-09-04  本文已影响0人  频子

今天运动数据

1.白天在家没运动

2.晚上hiphop进阶班练习,90分钟

饮食

三餐,今天吃了很多鸭肉,啤酒鸭炖土豆,酥软的土豆入口不用嚼,鸭肉小火慢炖了接近一个小时,混合着美味汤汁,真的太好吃了

身体数据

体重今天起床忘记称了

感受

一个月的计划就要到期了,但是目前来看,虽然也有运动,但是腰腹的维度变化并不明显,不知道最后10天会不会有奇迹发生。

晚上的hiphop进阶课堂,动作好多,手脚不协调根本做不好,但是老师跳的真的帅气好看,只能说不是我菜,而是老师太厉害了,哈哈

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