意志力与思维合理化

    能量在体内流动，能量不足时流动不到头部，小我与真我在进行能量分配时，小我优先分配，思维合理化出现，受到思维合理化干扰，出现找借口的现象。从‘‘戒’’或‘‘定‘’的角度来破除思维合理化。

‘’戒‘’

1.这是我的问题，我应该负责

2.暂停使用‘’但是‘’，对自己狠一点，斩断思维合理化

3.加倍赔偿还，今天未做明天加倍做

‘’定‘’

1.忠于内心感受但不要全部相信

2.敢于面对自身欲望，陪伴欲望在身体的感受

3.学会与冲突、欲望共处，陪伴它们在身体的感受，对内控制自我，对外控制行为

    觉察我的思维合理化，10月与社群好友聊天，问我最近学什么，我告诉她学习本心，情绪有改善了，她邀请我到社群分享，立马答应了。这件事一直拖到11月，我对自己的要求是说了就要做到，可是我没有时间写分享稿，我必须给自己设置一个期限，腾不出时间写稿子，是我的责任。我立马打开微信与对方确立具体分享时间，防止自己后悔或者拖延。今早写完分享稿并完成海报。

    时间挤挤就有了，停止对自己的放纵，对自己狠一点。