养生到底养什么？

‎今‎年的春节‎由于“疫情‌”原因‌，所以只能呆在家‌里，不能‌聚餐‎、也无‎法打麻将，除了睡觉‎就是烤火，人生‌不能这‎样度过……

‎不‌如用‎这段时间好好学习，提升‌自己的能力，待到春暧​花开‎时，一飞冲天‎！‌

[爱心]养生到底在养什么？

其实就是在养我们的生物钟。

[爱心]也就是我们每天吃、穿、住、行，要按照生物钟去执行，该什么时候睡觉，什么时候起床，什么时候吃饭，这一切都要按照生物钟去做，这就叫做养生。

[爱心]如果我们违背了生物钟在生活，那就是在伤害身体。

[爱心]所以正确的养生有两个前提条件，第一个就是在正确的时间做正确的事情。

[爱心]第二个就是把握好度，也就是吃饭的饭量、营养的搭配、喝水的数量、运动的强度等，还有我们每天大小便的次数，总结一下，养生就是正确的做事，做正确的事。

[爱心]为什么今天要讲这样一个内容？

[爱心]是因为在这样一个疫情的特殊时期，我们都宅在家里，但是我们一定不要忘了养生，也就是按照生物钟去作息、吃饭、睡觉。

[爱心]你如果打乱了自己的生物钟，等到了真正开始工作、生活的时候，你需要花很长时间去适应，这样你就会浪费自己半个月，甚至两三个月的时间，去适应和修改自己的生物钟。

[爱心]所以希望在疫情的特殊时期，你在家里，按照生物钟去做养生和健身，做好正常工作、生活的准备，不要因为忽略了养生，让你的工作和创业失去了激情，输在了生活习惯上。嗯

你留下最清楚的背影

竟是指引我孤单的方向

四季交替，方知人情之冷暖

在乎你的，从未远离

嘴碎你的，来了又走

时间是最好的良药

剖开了心事，看见了本质

让真的更真，浅的更浅

让痛的不痒，痒的再无感觉

晚安，好梦❤