【马甲线】

【后背马甲线】文/陈琴丘山雨辰。

俄挺与蛙泳，

腑卧撑，

平板。

陈琴丘山雨辰

【前腹马甲线】文/陈琴丘山雨辰。

卷腹，

卷腹。

空蹬，

空蹬。

战士立，

猫腰波浪。

陈琴丘山雨辰