第1期-8/9—阿静—花田

片段：蚂蚁搬大象式的道歉  p77-p78

片段来源：《好好说话》

什么叫“ 蚂蚁搬大象”?就是在道歉的时候，你要尽可能地把责任往自己身上揽，甚至包揽到一个夸张的地步，这时候，那些原本带有敌意想要指责你的人， 不但很难继续落井下石，甚至很有可能反过头来劝上你两句。 为什么会这样呢?

你想象一下，有只小蚂蚁，想搬一头大象，搬不动，结果被人责怪。这时，如果蚂蚁说:“这搬不动大象不是我的错，要怪，都要怪那大象太重了，不能怪我，而且，你换了别的蚂蚁，恐怕它也搬不动，为什么骂我?

虽然老实讲，妈蚁说得没错，但它这种态度，往往只会让人眉头一皱，觉得蚂蚁在推卸责任。但如果这时候，蚂蚁的说法是，“对不起，搬不动这头大象全是我的错，全要怪我，都是我个人准备不足、努力不够，我会反省，我很愧疚。”

这时候大家一听会怎么反应?通常，大家反过来会安慰蚂蚁，说:“哎呀，你怎么能这么说呢，你也不看看这头大象多么大，怎么可能是你一只蚂蚁能搬得动的呢?你太过苛责自己啦!即使要怪也不能全怪你，那些当初逼你去搬大象的人也要检讨才行啊!”

懂了吗?道歉的时候，你所背负的责任就是那头大象，而你自己就是那只搬大象的蚂蚁。

此时，你要给人一种印象， 就是你这只小蚂蚁，在很努力地想要背负起搬动大象的责任;同时，你本人居然也发自内心地觉得搬不动大象都是自己的错。这样反而会使别人觉得，搬不动真的不是你的错。

l重述：

what：片段通过介绍了一个蚂蚁搬大象的故事来说明尽可能的把责任往自己身上揽，从而让别人不好意思来责备自己，也避免了与人发生冲突。

why：给人一种你认识到自己做错了，并且愿意努力地背负起自己的责任的印象，这样想骂你的人反而不知道如何下口了。

how：

1承认这件事是自己做错了

2夸大自己身上要背的责任，把责任尽可能地往自己身上揽

where：适用于彼此责任模糊的时候，比如婆媳之间、夫妻之间。不适用于车祸现场追责时。

A1案例：

昨天早上婆婆叫我给大宝找一件围裙，我在衣柜里没找到，便对婆婆说：“衣柜里没有，楼上晾衣服那我也看过了都没干！”

“现在弟弟也戴，姐姐也戴，难免供应不上”我解释道。

“不对啊，应该还有围裙，还有一个红格子的。”婆婆回忆着说。

“我也记得有，但我找了没找到，要不你去找找看。”

婆婆在衣柜里倒腾着找到了对我说：“一点收拾都没有，你看我怎么找到了，我都跟你说了，这些东西要放在一起，不要到处放！”

我一听忙解释道：“我没有到处放，我把厚一些的衣服撑起来了，把孩子的内裤、袜子、口水巾都放在盒子里，哪里有乱放。要不你来收拾衣服啊？”

“我一天到晚干不完的活，干完外面还要来帮忙收拾家里的吗？要不我出去干活的时候也叫你帮帮忙！”

“那你是不是在盒子旁的包包里翻到的呀？我有的时候难免会忘记，我也并没说把它丟在哪个犄角旮旯里啊？”

………

争吵发生了。

反思：1人都是希望能得到别人认可的，所以在出现问题的时候大多数人都会选择解释，然这更像是在逃避责任。我没有第一时间承认这是我做的不对的地方，从而让婆婆认为我在推卸、逃避责任。

2婆婆认为我在牙尖嘴利，我感受到婆婆没有看到我带俩孩子的付出，而是把目光挑剔在细枝末节上，这也激起了我内心的不满。

3吵架不在于输赢，而是自己能否让别人心里认同你。

A2：

目标：最近3次用蚂蚁搬大象的方法处理夫妻问题

行动：

背景：孩子晚上感冒发烧，白天我带孩子出门了，回来后孩子又发烧了，老公责备我干嘛带娃出门吹冷风。

1是的，这的确是我的错。

2孩子现在发烧全都要怪我，因为我是孩子的妈妈，我有责任让孩子健健康康的。

现在孩子生病难受，也害的你也跟着担心孩子，我真是太不应该了，我怎么就当不了一个好妈妈呢？我这个妈妈当的好差劲啊。