金刚书院瑜伽共修5月25日早课分享

金刚书院瑜伽共修5月25日早课分享

一、今日功课

当下只做一件事情，保持专注，养成专注的习惯，种下专注的种子。

今天因工作需要急于修改提报方案，12点才收到二稿方案，简单叫了外卖，开始专注于方案的调整和修改，方案的初稿逻辑顺序太乱了，改的我当时都要崩溃了。我让自己静下来一页页调整修改添加，中间老板又修改了一次，整整持续了六个多小时才把方案发出去。做完后我特意想了想，当下什么感受？我发现内心慢慢的自我价值感，心里很开心自己完成了大活，最后反而是愉悦的，轻松的，欣赏自己的，身子有些累，头脑是清晰的。原来专注有这么多的好处。

二、今日收获

完成了工作任务！

三、需要改进

谨言慎行！

感恩父母陪伴孩子，照顾家人一日三餐，感恩冯老师教导，感恩同事辛苦付出，感恩快递员给我及时送外卖和快递。感恩周边发生的一切！