如何提高快乐指数？——《幸福之路》读书笔记

《幸福之路》作者罗素，20世纪英国最杰出的哲学家之一，同时又是著名的数学家、散文作家和社会活动家。正如罗素所说，本书写作目的在于，“希望那些遭受不幸而并未享受幸福的众多男女能诊断出自己的症状并找出解决的方法。”书的内容包括两个部分：人们为什么不快乐，以及如何才能获得快乐。

什么会让人不快乐？

不快乐有两大原因，部分源自社会制度，比如说战争、经济剥削等，部分源自个人心理。当然，个人心理在相当程度上是社会制度的产物。本书主要讲个人心理。显然，不快乐的心理因素是多种多样的，但它们却有一些共同点。典型的不快乐的人都是年轻时被剥夺过一些正常满足的人，他会因此更看重这类满足而不是别的，这也就让他的人生倒向了一边，他会极为关注这类满足的实现。通常，让人们不快乐的因素有：竞争、烦闷、疲劳、嫉妒、犯罪感、被虐倾向、舆论恐惧症。

如何才能快乐？

快乐的秘诀在于：兴趣范围要尽可能地广，尽可能善意地而不是敌意地对待你感兴趣的人和物。幸福的决定因素包括：情趣、爱、美满的家庭、合适的工作、闲情逸致。

论情趣。快乐的人所具有的最普通、最独特的标志是情趣。

论爱。缺乏情趣的原因之一是觉得没人爱自己，反过来，觉得有人爱自己则会比其他任何东西更能增加情趣。缺乏爱会让人们没有安全感，没安全感的人会以自我为中心，本能地任凭习惯完全彻底地左右自己的生活，以逃避这种不安全感。让自己成为单调生活的奴隶。

论家庭。父母对孩子的爱和孩子对父母的爱可以成为最重要的幸福源泉之一，而现实却是，父母和孩子的关系十有八九成了双方的不幸之源。家庭没能给予原则上的基本的快慰，是导致我们这个时代普遍不满的最深层的原因之一。希望和孩子保持一种快乐的关系或是希望他们生活幸福的成年人必须反思为人父母的问题，反思之后还必须采取明智之举。

论工作。大多数人不得不做的大多数工作本身没有什么意思，但即使是这样的工作也有某种好处。首先，用不着去想该做什么就可以消磨掉一天时光。很多人在可以自由安排的时间时却不知该干点什么让自己高兴的事。明智地度过闲暇时光的能力是文明的终极产物，目前很少有人能达到这种水平。另外，选择本身就是一件烦人的事。除了特别有主见的人外，让别人来告诉你一天中该干着什么可能要好些。所以，为了解闷，人们是愿意工作的。有意思的工作可以比只是解闷的工作带给人更高级的满足感有意思的工作必须具备两个要素：第一，可以运用技能；第二，具有建设性。

论闲情逸致。闲情逸致除了能让人身心放松外，还可以帮人保持平衡。现代高等教育的缺陷之一就是太注重获得某种机能，太不注重通过对世界的全面观察去拓展人的头脑和心灵，以致导致人们失去平衡，忘了这只是人类所有活动中微不足道的一部分，忘记了太多太多事情根本不受我们的影响。

读后感

本书浅显易懂，读起来饶有趣味。虽是20世纪的英国作家写的，但内容同样适用于当今的中国社会和中国百姓。关于竞争、疲劳、家庭、爱、工作以及闲情逸致的章节尤其适合我们读一读。当今中国社会，经济竞争激烈，房价物价医疗费用三座大山压在百姓身上，导致人们普遍焦虑，缺乏安全感，唯恐拼不过别人，于是拼命劳作，不懂得休息，从而猝死现象频频发生。又因为我们的学校只教会我们考试，以及应聘所需技能，没教我们如何做一个基本的人，如何做自己，如何享受生活，导致我们的内心一片空白，生活乏味，不懂得闲情逸致。

书评

很经典的哲学小书，道理浅显易懂，读书过程惬意舒适，不费脑。推荐阅读。

行动派安小暖：

赫本迷妹一枚！

爱好阅读和写作，偶尔理理财，拉拉小提琴，跑跑步，学学英语，生活就很美好。

2016年没啥大愿望，写100篇读书笔记就好。

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