20200519读书摘录：幸福的秘诀

父母们总是说最大的愿望就是孩子能够幸福，但被问及何为幸福的时候，父母们往往给出不同的答案：有的父母认为幸福是一种情绪，他们希望孩子能够经常体验各种积极的情绪；而另一些将幸福视为稳定状态，他们希望孩子对生活感到满意，并且情绪平和；还有一些父母则将幸福等同于平安或道德，他们希望孩子将来能够成为正直的人，能够找到好工作，希望他们婚姻美满。虽然父母们可以很快的举出一两个例子，但大多数人觉得幸福是一个说不清楚的问题。

科学家也觉得幸福很难定义，哈佛大学心理学家丹尼尔吉尔伯特研究幸福很多年，他可是个快乐的老顽童，吉尔伯特认为幸福有三个组成部分：

1.情情绪幸福。很多父母所说的幸福可能就是这个，这是一种由外部事物引发的稍纵即逝的主观情感体验或状态。你的孩子会因为看见蓝色而高兴，会被某部电影所打动，会觉得大峡谷的美景非常的震撼，会在喝了一杯美味的牛奶后而感到满足。

2.道德幸福。这种幸福与美德交织在一起，它更像一套哲学态度，而非自发的主观感受，如果你的孩子过着有德行的生活，他可能会感到10分的满足。吉尔伯特用希腊语来描述道德幸福，亚里士多德将这个词语译为做好事过向善的生活，这个词的字面含义是“得到守护神的庇佑”。

3.判断幸福。这种幸福常常和对于为了等词语联系在一起，例如你的孩子对于去公园散步感到开心，或为刚刚得到的小狗感到高兴，此类幸福设计对于真实世界的判断而非转瞬即逝的主观感受，但却可以作为过去现在或将来潜在愉悦感受的来源。

无论如何定义幸福，我们最关心的问题是幸福从何而来，幸福的主要来源是由一个神奇的研究发现的，这些研究是美国现代科学史上依然在进行的时间跨度最长的研究。这是一项长达75年的漫长研究，它得出的唯一可靠的发现，就是亲情和友情对幸福来说至关重要，换句话说，生活中唯一真正重要的东西就是你和其他人的关系。亲友的感情支持能让我们冲破人生的重重艰难险阻，并持久的享受幸福的甜美。与其他因素相比，友情和亲情与幸福的联系最为密切，人到中年时这是唯一能够预测个人幸福水平的因素。

摘录于《让孩子的大脑自由》