11月复盘

复盘真的是一个好习惯，通过复盘，可以总结已经发生过的事情的得失，避免犯同样的错误。

11月，30天，基本在过居家的日子。完成每天必须完成的工作，照顾孩子，做家务。

平均每天早上八点起床，晚上十二点睡觉，保证每天七八小时的睡眠。超过一半的时间用于上课、开会、备课、完成其他工作。保证每天阅读至少半小时，运动半小时。抽空学习了AI软件和书法练习。

不足的地方就是管住嘴这个没有做好，感觉对食物的欲望特别强烈，老想吃，减肥成效为零。

十二月份需要保持对食物的克制。期待减肥有新突破。还有就是可以挤出更多的时间学习，需要学习的东西太多了。需要优化早起后两小时的学习项目。还得关注小宝的学习提升。