备孕很久还没怀上?看看妈咪掌中宝专家怎么说

【树彦医生：妈咪掌中宝常驻医生，擅长产后出血;产褥感染;产前检查;分娩期并发症;剖腹产;前置胎盘;B超;胎儿发育等。】

从爱情走到婚姻，伴侣们都会被长辈不断叮嘱“赶快造人”。怀孕生子这件事是个长期伟大的工程，沐浴在爱河里的新人们都了解备孕知识吗，之前会做哪些准备工作呢?关于备孕千万不要大意，一定要有一定的医学常识，做好孕前的各项准备工作，这是拥有一个快乐孕期和健康宝宝的基础和保障。

开始备孕，首先要从自己的身体开始准备。如果你的体重过轻或者过重，对与孕育新生命都是不利的，你需要做的是调整你的饮食，让食物丰富且均衡，饮食上宜吃蛋白含量较高的，钙铁丰富的食物，多吃蔬菜，但是油炸腌制食物就尽量避免吧。同时，还要进行适当的体育锻炼，有个棒棒的身体，是母婴健康的本钱。除了饮食锻炼以外，在孕前3个月可以开始服用叶酸片，直到孕12周，可以预防胎儿神经管的畸形。如果怀孕后再服用叶酸，往往达不到预防的效果。

其次，从备孕开始应该尽量避免服用各种药物，如进行预防接种，最好3个月后再妊娠。如果一定要用药，事前要咨询医生，了解药物对妊娠的影响，尽量选影响小的药物。至于诊断性的x射线，目前没有发现对胎儿有损害，但是这些检查最好在孕前进行。

准妈咪们还要在备孕时认真审视自己的工作和居住环境，如果环境中有对怀孕不利的因素，比如接触有毒物质，繁重的体力劳动等，在孕前或者孕期应该力所能及的改变或者离开。

对于爱美的妈妈们，可能平时习惯了化妆美容，但在备孕和怀孕期间，还是建议暂时告别化妆品吧。通过进食蔬菜水果，按摩身体，调整睡眠，改善心情等方式来达到美容养颜效果，做一个素颜辣妈。

做到快乐怀孕，最不要忽略的一件事是一定要到医院做一个孕前检查。保证自己身体健康，避免孕期才发现孕前出现的疾病。不要因为孕前没有及时检查治疗，而让孕期蒙上阴影，变得左右为难。

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