【0226 读书清单】反脆弱

001稀缺心态

稀缺心态使穷人变得更穷，不仅仅是缺钱，也有可能缺时间、缺爱。

002稀缺心态的影响

⑴忽略长期投资的重要性；⑵借用——透支未来，信用卡、贷款，今宵有酒今宵醉，先顾眼前；⑶消耗带宽，无法集中精力处理一样事情。

003如何摆脱“稀缺心态”

管理自己的精力，而不是时间。⑴节约带宽，减少日常琐碎选择；⑵不要透支，要保本；⑶每天多做重要但不紧急的事情，投资自己。

004知足很重要

焦虑的很大一部分因素来自于要求自己近乎完美的化身，不允许出错，害怕失败。像完成一个优雅的任务一样去出次错吧。

005出错才真实

现实中本来就是存在不完美，往往即兴的、不完美的表现，才是最亲近、最可爱的，因为生活原本应该如此。

006努力比聪明更重要

夸学生努力是发展性思维，聪明是固定性思维，前者帮助学生从错误中进步，后者则是把错误灾难化。

007别听信评价

我们都在追求自由，但是阻碍我们内心自由的是自己。我们习惯于活在别人的评价里，把他们的声音变成对自己说的话，因而限制了自己。

008不要内耗

人最大的内耗就是对自己的排斥，不喜欢差劲的自己，追求卓越，对自己的差劲排斥。

009不内耗是积攒正能量

不内耗的时候想不优秀都不行。追求卓越，但是也允许自己不完美，接受糟糕状态下的自己，身体与灵魂在一起。

010做自己的贵人

不管做什么事情，不管在什么环境中，尽可能做利人利己的事情，帮助别人就是帮助自己。