时间管理践行19.0~D07

时间：2025年4月7    星期一

解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩

（觉察）幸福=健康+关系+财富

️ 健康

早睡：22:30      早起：6:30

晚间跳操一个半小时

体重：

4月1  ： 61.5kg

4月7  ： 61.9kg

饮食：

早餐：半个玉米  一个煮蛋  坚果

草莓

中餐：米饭  丝瓜肉汤  肉丝炒笋干

下午＋晚餐：草莓  半根玉米  黑豆

️ 关系 

  跟老妈通话，办理老人家的事

  跟老友见面但不是太愉快

️  财富与成长

1)  听书《活着》记录分享

2)  阅读《金刚能断》

3）冥想学习第一节课

今日总结：

①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话

接下来修 “耐心” “耳顺”

②：听书《活着》

  真正的勇士是看清了生活的真相之后，依然热爱生活……

人的强大和坚韧，他在一次一次的经历亲人的离去，但依然带着他们离去的那一份好好的活着，这就是一种英雄主义。

有自己幸福的定位，不用别人的幸福来定义自己的幸福，这也是我们现在大多数人不能做到的，总想着像别人一样拥有财富，家世，资源，永远觉得自己拥有的少，不够好，总是站在自己的窗台羡慕别人的生活，这是现在很多人的误区。幸福就是活着，做好当下能做好的，珍惜拥有的，不恐惧，不焦虑，好好迎接第二天的太阳，就是最好的活着。

③：下午跟老友聊天，每次想好好聊时，见着了就无心言语，心里有种反感和厌恶，不能好好说话，之后一段时间的沉默，他总是以这些年各自的位置加上8月就要出国的理由，不厌其烦的要求，可是我又不愿意

④：决定静心下来去学习冥想，提升自己的专注度，允许杂念存在，去看见它，不做任何评价……

⑤：小小的冥想🧘♂️修炼觉知，视觉，听觉，顿悟让自己放下背上的包袱与行囊，让自己越来越舒服，轻松上阵

修炼自己的视觉，听觉与顿悟与第六感

四月目标：

健康~

早睡：22:30之前 

早起：6:30之前

运动：一周两次健身房，每日早上起床的拉伸放松，在家瑜伽与跳操

饮食：吃新鲜的事物，每顿七八分饱，细嚼慢咽不着急

开启每日冥想与金刚跪

一周一次泡澡与身体放松按摩

关系~

妈妈的早安，红包与问候，给老人安全感

每天给自己半小时去链接亲密关系，学会接纳情绪，温暖正面表达，让自己学会如何去爱❤️

儿子儿媳一个月两次视频聊天，别以自己内心的感受与想法，影响与家人的关系，做好自己

成长与财富~

坚持听书与阅读，并持续记录分享

心灵与物质的财富，去爱自己是前提，再去分享服务，多走出去做链接关系

美业：几位老客户链接复诊

      新合作项目确定细节，链接无锡，山西及同学的资源（读书会）

房产：新收一套代售房子

养老金融：借助4月战斗营，助力一位合伙人，帮助规划一位朋友做规划

去看周边的几套房，定下工作室目标区域与小区

改变人生七大定律：

荷花定律：要坚持

苹果定律：懂取舍

跳蚤定律：不自我设限

地位定律：站在对方看自我

螃蟹定律：找个好圈子，没有人会希望你好

竹子定律：厚积薄发，成长不是一蹴而就

蝉定律：行百里，半九十！

有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国

人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！

2025关键词~

[烟花] 深度关系    深度思考

[烟花] 深度阅读    精准表达

[烟花] 用心做好重要的事

[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里

说有意义的语言

空性～先关掉当前所有的一切

不要去揣测别人的动机

从我的需求出发～好的动机为前提，它有有没有用

  创造，就是把你想要的东西从无到有实现出来。

  创造的背后，是你对想要的东西深深的、纯粹的爱。

  三圈交集:

兴趣圈+能力圈+财富圈

喜欢做+做的好+能赚钱

  2025 继续精进养成好习惯

a : 去回应，欣赏，点赞，互动

b : 坚持坚持的力量，相信认可自己

c : 用工具记录与分享

D : 一次只做一件事，静心冥想修炼内心

E : 松弛感~每天给自己看一段相声或有笑话，让神经，身体与思维放松

重要的三件事

一 : 读书~跟随小伙伴一周一本书，记录输出感悟

二 : 养生抗衰~坚持早睡早起，一周坚持三次以上的运动，健康饮食每顿六七分饱，不饿不吃

三 : 财富 ~专业领域深耕，找对的人做对应的事

  选择随内心做自己，接纳并好好爱自己！

  感恩宇宙，感恩我身边所有人都爱我，感恩这一切。