道理都懂，可就是做不到

为什么我们总是会陷入长时间的不快乐之中呢？

因为你想的太多，而又做的太少。

大多数我们的不快乐，是理想的自己与现实之间的差距。

执行力强是一个很重要的能力，让你一下子改变，也是不可能的事情。

可以尝试从一件小事情开始去做，如果你想要今天做100个俯卧撑，是一件比较困难的事情，可以尝试每天先做1个，早起很困难，但是你今天早起5分钟，那就是改变。

……

对自我要求太高，目标定的很高，很容易让我们陷入怀疑自我之中，从而不能坚持，选择放弃。