解剖列车 1

臂中肌和腰方肌解决骨盘稳定和腰肌疼痛，老师自己的体会。

1:姿势功能

姿势其实无所谓好坏，只要是要动，不要维持一个姿势不动。

避免像胎儿那样蜷缩身体。

后表线只要锻练耐力（驼背的人）。

训练肌肉就要锻炼肌肉的本体感觉（要建立一个人的本体感觉）。

2:运动功能

后表线通过身体其他部分来提供向下的稳定力—腹部、臂部、膝盖、脚。