露尹

小组长轮流做

王鹏芝

先完成再完美

王彦华

要么读书要么旅游

吴婧

大道至简

天哥

一个人的成功一定要有旺盛的精力

时间管理的基础是精力管理

• 问题一生活中的那些事情和精力相关
  • 早睡早起
  • 运动
  • 工作
• 问题二：什么是精力
  • 是做事的能力
  • 四个层面
    1. 身体
    • 好好睡觉
    • 好好吃饭 四个三饮食
    • 好好运动
    • 学会冥想
    2. 情感
    • 好心情
    3. 思想
    • 向上学习的思想
    4. 精神
    • 端正三观

三大法宝

• 土豆

  • 清空大脑 减轻焦虑

  25分钟 把大脑中的所有事情 统统写下来 分享

• 青蛙

  • 早上生吃一个活青蛙
  • 两个青蛙一定要吃那个最丑的
  • 找到20%的事件去做

• 番茄钟

  • 25工作5分钟休息
  • 要有一个好环境不喝水不上厕所专注做25分钟

三大神器

• omniFocus
  • siri 可以连通
• 印象笔记
  • 要什么有什么
• calendar5
  • 安排我今天下午四点钟开会 自动放入日历

RPA系统

• 反思
  • 日 晨间日记
  • 周
  • 月
  • 年
• 计划
• 行动三角形
  • 记录
    • 土豆
  • 排成
    • 分清轻重缓急
    • 删除不重要
    • 找到重要不紧急
  • 执行
    • 专注做 番茄钟
    • 委托