诚善者人生格局的修炼简更

你好,小雪!

2018-11-22  本文已影响19人  山东田夫

        今天小雪,感谢朋友们陪我走过春夏,一起分享着秋天,共同迎接冬天!小雪之际,愿有我的日子,你每天都精彩,每步都平安,每刻都快乐,每分都如意,每秒都幸福!

你好,小雪!

        变化的永远是天气,

        不变的永远是祝福,
        天气一天一天变冷,
        友谊一天一天递增,
        真情问候依然不减,
        愿小雪覆盖你的烦恼,
        愿雪光映照你的笑脸,
        愿朋友你心底的火光,
        驱走这冬天的寒意,
        融化这片片的雪霜。

      小雪节气养生事项

        1、起居。

        在冬季,在早睡晚起,不要熬夜。起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床,最好用热水泡泡脚,并按摩足底的涌泉穴。

        2、饮食。

        小雪节气,宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外,要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

      3、运动。

      小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,绿色植被和红色花卉减少,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。

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