恢复能量，最有效的3个方式，看一下吧！一定对你很有用

我最近在专职写作方面，有的时候写多了吧！后，就感觉很累，休息够了时间，也感觉很累，能量也恢复不完全。

最近看到了一个视频素材，是关于恢复能量的，现在分享给大家，自己也学习一下：

第一：天补

天补呢！就是晒太阳、看月亮，拥抱大自然，感受风吹到脸上的感觉。

这些，其实，我觉得咱们人都很容易做到。

晒太阳，在你有时间的时候，有太阳的时候，天气好，在中午的时候，太阳是最足的；

你可以坐在院子里晒晒太阳，或者就近你附近方便、有太阳的地方，也可以晒晒太阳的。

就这么简单的操作，很容易完成。

看月亮，晚上有月亮的时候，看看就行，这个比晒太阳更容易完成，在家就能完成。

拥抱大自然、感觉风吹到脸上的感觉，这个也相对于简单能完成。

你上下班，路过的草坪，或者绿荫地，都可以的。

第二：地补

在松软的泥土上，脚踩在上面的感觉，去登山、踏青、睡觉、运动。

这个也很好完成，人每天都要走路的，睡觉呢！每天人都要睡觉的；

至于，登山、踏青、运动，这些也不是不好完成，有时间很好完成的。

第三：人补

人吃喜欢的饭菜，和同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人、舒适的待在一起。

这个人吃喜欢的饭菜，主要你有生存能力，基本都能完成，因为人人每天都要吃饭，民以食为天；

至于和同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人、舒适的待在一起，这个你要有一定的能力，可以选择你的圈子，才能做到。

但是，差不多一般人都能做到，你让我开心，我就和你待在一起，你不让我开心，离你远远的。

以上三种补能量的天补、地补、人补，我有的很容易做到。

天补呢！走路可以的，只要有时间，我就会每天走5000米的路程；

地补呢！睡觉上我是不能含糊的，每天必须睡九到十个小时，我才能很有能量的工作；

人补呢！就是现在我可以吃自己简单喜欢的饭菜了，和同频的人、喜欢的人常联系，也是很好做到的。

人再怎样喜欢一份工作，或者事业，都不要过度的消耗自己健康的身体，人只有有健康的身体，人生的一切才有可能，不然，命都没了，还人生一切在哪里呢！

好了，今天就这样吧！你学到了吗？反正我是受益匪浅了。

谢谢大家！共勉！欢迎留言讨论