一点小美好

这两天阴天，下了一场大雪，今天终于放晴啦，湛蓝的天，大大的太阳，太美好了。

最近开始规律运动了，昨天骑了一小时动感单车，今天肌肉疼，但是身体却觉得非常轻盈。

一周150分钟有氧，那就是两个半小时，我一定要做到，对身体最好的保养，一个是睡眠，一个是运动，这两样都不用花钱，为什么不去做呢？

我要把体力练的棒棒的，再过半个月，估计就能爬山了，我要带女儿去爬山。

保持积极，总是乐观，万事皆可解。