演讲三自

一、自HIGH

自HIGH是指演讲要充满激情和热情。

一个人没有激情和热情是很难成功的。激情和热情是什么？激情和热情是一个人工作、学习、生活高度责任感 的体现。不光要知道，还要做到，养成习惯，最后活出来。有激情和热情的人每天都是鲜活的。讲出来的东西才有生命力、感染力、影响力、号召力、领导力。没有激情和热情的人是呆板的、僵硬的，有的人活着已经死了，有的人死了却永远活着。这就是有激情和热情和没有激情和热情的人的区别。

那么怎样才能拥有激情和热情呢？动作创造情绪，做一些开心的动作，看一些开心的笑话，想一些开心的事，每天运动锻炼，提高觉知力，就会拥有无限的活力。

二、自黑

自黑即自嘲的意思，自我解嘲的同时也是一种压力下的自我释放和治疗。适时的自嘲还能使演讲者放下身段拉近与听众的距离，让听众产生共鸣获得听众的支持。

老师就是通过自暴以前结巴的丑事，到现在成为出色的导师的经历，形成鲜明的对比，从而触动我们的内心，也给予我们改变的希望。

能自黑或坦然地面对不堪的过去，也说明已经能够完全地接纳自己的一切了，不管是好的还是不好的，优点还是缺点，都能愉悦地接受。也说明具有了强大的心理素质，这样才能驾驭演讲中出现的各种状况。

三、自信

演讲要有王者之气，对听众要有敬畏之心。

一个自信又不自满的人才会有王者之气。

演讲自信的表现：站定、心定、笑定。

上台先站定，腿不要抖，身体不要乱晃，脚下要生根，有力量。演讲时可适当加些有力量的手势。

心态要淡定，大大方方的，眼晴直视前方，眼神坚定。演讲时声音要有底气，洪亮大声。

最后是笑定，开心演讲才会喜欢演讲。笑是从容，亲和，喜悦的表现。

笑定的练习方法：

①天天对着镜子。②用耳语。③每天念100遍“引”字。

以上就是演讲三自，做到这三自，你的演讲一定会很精彩，很成功。